Est 2021
MIND FUEL TO KEEP GOING!

GIRONA

Wellcome Garage

Garage Training Club

Que faràs en els nostres entrenaments?

FOAM ROLLER

Fase inicial d'automassatge per alliberar tensions musculars. Ens ajuda a connectar ment i cos i a preparar-nos mentalment per a la sessió.

MOBILITY

Treball de mobilitat activa per activar les articulacions principals: malucs, espatlles, turmells i genolls. És la base per moure’ns amb control i amplitud.

WARM-UP

Escalfament dinàmic amb patrons de moviment similars als de la sessió. Inclou exercicis coordinatius i d’activació per elevar la temperatura corporal i preparar el sistema nerviós.

POWER BLOCK

Circuit explosiu de curta durada. Combinem salts, llençaments amb pilota medicinal i exercicis de core per millorar la potència, la reactivitat i l’agilitat.

BLOCS DE FORÇA

Treball estructurat en dos blocs. Cada bloc combina exercicis de tronc inferior, tronc superior i core, amb un enfoc funcional i variat. L’objectiu: força útil, transferible i equilibrada.

CONDITIONING

Part final opcional amb exercicis de caràcter cardiovascular. Intensitat ajustada per acabar activats, amb sensació de feina ben feta.
 
 
Apúntate ahora

This is Garage

DESCOBREIX THE GARAGE

- Entrenamnets funcionals per millorar el teu rendiment
 
- Sessions en grups reduïts, adaptades al teu nivell
 
- Entrenadors professionals per assolir els teus objectius
 
- Entrenaments personals amb plans individualitzats
 
- Apte per totes les edats-  Nens joves i adults
 
- Atlethes Training- Entrenament especific per esportistes
Vull vindre ja!

Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

Coach Albert
Sobre mí
o.gofisioterapia
COACH ROMI

Ven a conocernos

Apúntate ahora

Actividades

Horari Flexible

Garage training Albert
Garage training Romi

The GARAGE week

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
06:30
Garage training Albert
Garage training Albert
07:30
Garage training Albert
Garage training Albert
Garage training Albert
Garage training Albert
08:30
Garage training Albert
Garage training Albert
09:30
Garage training Albert
Garage training Albert
15:30
Garage training Albert
Garage training Albert
16:30
Garage training Albert
Garage training Albert
Garage training Albert
Garage training Albert
17:30
Garage training Albert
Garage training Romi
Garage training Albert
Garage training Romi
18:30
Garage training Albert
Garage training Romi
Garage training Albert
Garage training Romi
19:30
Garage training Albert
Garage training Romi
Garage training Albert
Garage training Romi

Tarifes

No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia

The Garage Group Training 2 sessions setmanals
79,99 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 2/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage personal training 2 sessions setmanals
309,99 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 2/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage Group Training 1 sessio setmanal*
49,99 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 1/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage personal training 1 session setmanal
169,99 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 1/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage group Training 3 sessions setmana
104,99 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: 3/Semana (repartido en el mes)
Apúntate
The Garage Group Unlimited
129,99 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: Ilimitado
Apúntate
The Garage Group Unlimited founders
110,00 €/mes
Garage training Albert, Garage training Pidu, Garage training Romi, Garage Personal Training , Garage young Atlethes training: Ilimitado
Bonos
The Garage Training x4: 49,99 €
Apúntate
The Garage Training x8: 89,99 €
Apúntate

Prueba gratis una clase

Apúntate ahora

Contacto

Pide tu clase de prueba gratuita o preguntanos cualquier duda

Si es para la prueba pon preferencias horarias

A on ens trobarás?

Nuestro destino nunca es un lugar, sino una nueva forma de ver las cosas